У России в конце 2025 года появилась новая чемпионка мира — и это не фигуристка, не гимнастка и не пловчиха. Золотую медаль в Будапеште завоевала спортсменка, о виде спорта которой многие до сих пор говорят с удивлением: чемпионкой мира по спортивному пилону стала Ксения Устинова.
На мировом первенстве в Венгрии она набрала 155,033 балла и обошла сразу двух сильнейших соперниц из Украины — Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300). Казалось бы, речь должна идти только о триумфе и блестящем выступлении, но главный инфоповод чемпионата неожиданно сместился: во время церемонии награждения украинки развернули желто-голубые флаги, Ксения же стояла без флага своей страны. Этот кадр разошёлся по медиапространству и стал обсуждаться громче, чем сам результат российского спортсмена.
«Я вообще не ожидала, что выиграю спортивный пилон»
Устинова признаётся: именно в этой дисциплине она не строила больших планов:
— В этом году у меня было сразу два чемпионата мира — по артистическому и спортивному пилону. В артистическом пилоне ставка изначально была выше: у меня профессионально поставленный номер, интересная драматургия, сильная идея. А вот к спортивному пилону всегда относилась без особых ожиданий. На чемпионате России я заняла только шестое место и вполне могла вообще не попасть в сборную.
Шанс поехать на мир у Ксении появился лишь потому, что спортсменки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки.
— Я попала в команду в последний момент. Честно, думала, что даже в финал не пробьюсь: очень много сильных девочек из разных стран. Поэтому, когда всё сложилось так, как сложилось, это стало приятным шоком.
Как изменилась программа к чемпионату мира
К подготовке к Будапешту команда подошла прагматично:
— К чемпионату мира мы серьёзно переработали программу. Убрали лишнее, усилили элементы, которые смотрятся выигрышно, лучше сбалансировали сложность и чистоту исполнения. В итоге композиция стала более «проходной» именно с точки зрения правил, — объясняет Ксения.
Спортивный пилон, в отличие от артистического, строится не только на образе и подаче, но и на наборе обязательных критериев: сложность, амплитуда, удержание, чистота линий, отсутствие срывов.
— В артистическом пилоне можно чуть больше «поиграть» с эмоциональностью и театральностью, а в спортивном жестко важна стабильность. Там судьи сразу видят, удержала ты элемент или нет, есть ли дрожание, есть ли недокрут.
«Это была моя мечта — выиграть именно спортивный пилон»
Золотая медаль в Будапеште стала для неё не случайностью, а исполнением давней цели:
— Когда я поняла, что выиграла, первая мысль была: «Мечта сбылась». Я давно хотела стать чемпионкой мира именно в спортивном пилоне. На чемпионаты мира я отбиралась ещё с 2022 года, но выехать получилось только в 2024-м.
Дальше — цепочка упущенных возможностей:
— В 2022 году чемпионат мира был, но туда не пустили Россию и Украину из-за геополитической ситуации. В 2023-м турнир проводился в Швеции, но у нас просто не вышло получить визы. Так что Будапешт стал для меня по сути первым полноценным мировым стартом. И сразу — золото.
Пьедестал с украинками и флаги: «Обидно, что меня обсуждают не за победу»
Церемония награждения, которая должна была быть торжеством, превратилась в нервный эпизод. Украинские спортсменки остались на пьедестале с развернутыми флагами. Ксения — без триколора.
— Мне очень обидно, что мы выступаем без флага. Я искренне люблю свою страну и хочу, чтобы было понятно, откуда такие сильные спортсмены. Обидно и за то, что популярность пришла не из-за самой победы, а из-за того самого снимка, где две украинки с флагами, а я стою посередине без какого‑либо обозначения страны.
При этом сама атмосфера внутри турнира, говорит она, была гораздо спокойнее, чем можно подумать, глядя на этот кадр.
Отношения с иностранными спортсменами: «Давления на стартах не чувствуем»
— На соревнованиях мы в целом не замечаем какого-то давления именно на нас, российских спортсменов. Со спортсменами из разных стран нормально общаемся, разговариваем, поздравляем друг друга, — говорит Ксения.
Исключение — команда Украины:
— Украинской сборной запрещено с нами взаимодействовать вообще. Ни руку пожать, ни обнять, ни просто подойти поговорить или даже посмотреть в нашу сторону. Поэтому никакого живого общения у нас с ними просто нет.
Зато с другими странами всё иначе:
— Я хорошо общаюсь с девочками из Италии, из Венгрии. Болтаем на английском, спрашиваем друг у друга про тренировки, делимся какими-то мелочами. Видно, что у них тренировочных часов, как правило, меньше, да и менталитет немножко другой — более расслабленный. Но они тоже большие молодцы.
Эпизод с флагами, признается Устинова, она пережила тяжело, но не дала ему перечеркнуть радость от медали:
— Конечно, когда по сторонам от тебя расправляют флаги, а у тебя своего нет, это давит. Но всё перекрывает мысль: «Я выиграла. Я не вторая и не третья». Это даёт внутреннюю опору.
Судейство без российских и украинских арбитров
После возвращения российских спортсменов на международную арену многие виды спорта столкнулись с вопросом: не будут ли занижать оценки? В пилонном спорте, по словам Ксении, организаторы решили проблему радикально:
— На чемпионате мира в Венгрии из судейской бригады полностью убрали и российских, и украинских судей. Чтобы не было никаких разговоров про «своих» и «чужих». В итоге судейство было максимально ровным и честным. Ни завышений для своих, ни занижений. Я могу сказать, что баллы отражали реальную картину.
Борьба с волнением: от дрожащих рук до работы с психологом
Для Устиновой самая серьёзная внутренняя работа оказалась не только на пилоне, но и в голове:
— Настрой на выступление — это вообще моя болевая тема. Волнение у меня такое сильное, что буквально начинает трясти. Из-за этого срываются элементы, снижается артистизм, пропадает уверенность. Эмоционально меня может «накрыть» прямо перед выходом.
Ситуация стала настолько мешать, что тренер и мама настояли на помощи специалиста:
— Сначала мы обратились к детскому психологу в Кемерове, но серьёзного эффекта не было. Потом нам через знакомых дали контакт Анны Цой из Новосибирска. Она именно спортивный психолог, работает с профессиональными атлетами. И вот тут начались реальные изменения.
Сейчас Ксения уже не занимается с психологом постоянно, но использует полученные техники:
— У меня есть свои методики: дыхание, концентрация на телесных ощущениях, работа с мыслями. Я стараюсь не слушать баллы соперниц и не смотреть их выступления до своего выхода. После — пожалуйста, могу всё разобрать. Но до старта я закрываюсь от этой информации, чтобы не загонять себя.
Как выглядит спортивный пилон изнутри
Многим кажется, что пилон — это либо шоу, либо фитнес. Но в спортивном формате это жесткий, регламентированный вид, по нагрузке сопоставимый с гимнастикой:
— В спортивном пилоне оценивается комбинация силовых и акробатических элементов, растяжка, гибкость, вращения, перевороты, работа на статическом и динамическом пилоне. Всё должно быть не только красиво, но и идеально зафиксировано. Любое соскальзывание, недодержка, лишний шаг по площадке — минус к баллам.
Подготовка включает и хореографию, и ОФП, и силовую:
— Мы очень много времени проводим на полу: качаем корпус, спину, плечевой пояс, ноги. Плюс обязательно хореография, растяжка, работа над пластикой. Пилон — это не только сила рук, это работа всего тела.
Сравнение с фигурным катанием и вопрос Олимпиады
Вокруг пилонного спорта регулярно поднимается вопрос: может ли он стать олимпийской дисциплиной. Здесь неизбежны параллели с фигурным катанием:
— У нас, как и у фигуристов, есть короткие и произвольные программы в некоторых форматах, есть чёткие технические требования, есть субъективная оценка артистизма. В этом плане мы очень похожи. Но пока пилон только идёт к тому, чтобы стать массово узнаваемым как именно спорт, а не как шоу.
По мнению Ксении, путь в программу Олимпийских игр для пилона пока длинный, но вполне реальный:
— Чтобы попасть в Олимпиаду, нужно широкое развитие по странам, понятная и унифицированная система судейства, отсутствие жестких скандалов. Сейчас пилон движется в эту сторону, появляются сильные школы в Европе, Азии. Но, конечно, до статуса олимпийского вида нам ещё нужно время.
К разговору о фигурном катании она относится с интересом:
— Я слежу за выступлениями российских фигуристов, в том числе за Петросян, Гуменником. Очень впечатляет, через что им приходится проходить из‑за ограничений. В каком-то смысле мы, пилонисты, столкнулись с похожими трудностями — запрет на флаг, ограничения по стартам, визовые вопросы.
Как тренируются чемпионы мира по пилону
Будни чемпионки мира мало похожи на глянцевую картинку:
— Тренировки почти каждый день. В среднем от трёх до пяти часов: разминка, растяжка, отработка силовых элементов, потом прогон программы. Плюс физподготовка вне пилона — бег, упражнения на выносливость, иногда бассейн.
Главное — баланс между сложностью и безопасностью:
— Многие элементы objectively травмоопасны: срывы с высоты, неудачные приземления, перегрузка плеч и спины. Поэтому мы много работаем над техникой и правильным входом в элементы, чтобы минимизировать риск.
Стереотипы о пилоне и как они меняются
Даже на фоне международных побед обществу всё ещё приходится объяснять, что спортивный пилон — это не развлечение в ночном клубе:
— Самый частый стереотип: «О, пилон — значит, что-то откровенное и несерьёзное». Но люди, которые хоть раз видели именно соревнования, обычно полностью меняют мнение. Там не про сексуальность, там про силу, координацию, контроль тела.
Ксения отмечает, что в России интерес к детскому и юниорскому пилону сильно вырос:
— К нам приводят детей с пяти-шести лет. Родители всё чаще говорят: «Нам нравится, что это красиво и сильно, как гимнастика». И это главный показатель, что восприятие меняется.
Что даёт России победа Устиновой
Золото Ксении — не просто личный успех. Для российского пилонного спорта это важный сигнал:
— Такая победа помогает виду спорта стать заметнее. О нас начинают говорить, спрашивать, показывать. Приходят новые дети, подтягиваются тренеры, открываются студии, федерация получает аргументы для развития.
Для самой Ксении титул чемпионки мира — не финальная точка:
— Я не воспринимаю эту медаль как «всё, теперь можно расслабиться». Наоборот, это ответственность. Теперь на меня будут смотреть как на ориентир: как выступаю, как держусь, как подаю себя. Хочется соответствовать этому уровню и дальше.
В условиях, когда российский спорт всё ещё живет в режиме ограничений, история Устиновой — пример того, как новый вид, ещё вчера считавшийся экзотикой, может выйти на мировой уровень и принести стране золотую медаль. И даже если на пьедестале у чемпионки пока нет флага, в протоколах чемпионата мира чётко написано: именно российская спортсменка стала лучшей в мире в спортивном пилоне.